全然接受这样的我——18个放下忧虑的禅修练习|杭州出版社

全然接受这样的我——18个放下忧虑的禅修练习

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作者：[美]塔拉·布莱克著江翰雯译
出版社：杭州出版社
出版日期：2015-06-16 00:00:00
ISBN：978-7-5565-0183-0
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书籍详情

“我怎么都做不好”“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。本书作者有着作为二十年心理学治愈师及禅修老师的丰富经验，诉说学生、案主的故事，透过她自己的心路历程，转化为系统化的练习，以本书告诉我们如何让自己拥有转化悲伤并重获完整的人格。

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